Когда вы не высыпаетесь, то постоянно чувствуете лишь негативное влияние – сниженная концентрация, непрерывная зевота, слабая мотивация. Однако даже когда вас клонит в сон, можно извлечь положительные моменты.
Сниженный уровень тестостерона. У женатых мужчин, испытывающих недостаток сна, снижается уровень либидо, как будто мгновенно состарились на пятнадцать лет. Поэтому женщины, помните, что лучше не будить своего благоверного после утомительного вечера, если желаете страстной ночи.
Повышенный уровень дофамина. Если вы рано встали, но при этом не хотите спать, в организме увеличивается уровень дофамина. Он подталкивает нас к решительным действиям, например, наших предков стимулировал самим залезать на пальму за бананами, а не выжидать, когда фрукт поспеет и свалиться.
Усиленное чувство голода. Когда нас клонит в сон, мы стараемся восполнить организм энергией из съедаемых продуктов. Если вам необходимо набрать массу или вы не хотите обидеть любимую женщину, приготовившую разнообразный ужин, то недосыпание будет вам на руку.
Раскованы в общении. Если вы не высыпаетесь, то меньше испытываете преград в общении с другими людьми. Ученые объясняют подобное состояние сравнимое с воздействием алкогольных или наркотических средств. Однако стоит быть внимательнее, поскольку с раскованностью возрастает агрессивность.
Быстрее переключается внимание на другие задачи. При сниженной концентрации, возникающей, если вы рано встали, вам намного легче переключаться между различными задачами. Причем, ароматная кружка кофейного напитка, ничуть не поможет усилить внимание на одном объекте, но зато вы сможете взяться за другое дело, совершенно не вспоминая старое.
Неожиданное решение. Когда человек пребывает в бодром состоянии или испытывает недостаток сна, он будет рассуждать совершенно по-разному. Вероятнее всего, после длительных недосыпаний вы быстрее и легче найдете решение на волнующий вас вопрос.
Острое предвкушение. В случаях, когда вы вынуждены проснуться рано ради заграничной поездки или похода на рыбалку, то более мотивированы и сконцентрированы на предвкушаемом событии.
