Что делать, когда вы длительное время не можете заснуть и уже давно пересчитали всех овец, почитали старую книгу, приняли расслабляющий душ и погуляли, ничто вам не помогает. Сегодня я расскажу вам про простую рекомендацию, как легко и быстро погрузиться в сновидения по рекомендациям зарубежных специалистов.
Известнейший профессор из техасского высшего учебного заведения Р. Рейтер утверждает, чтобы восстановить организм после длительных авиаперелетов – съесть за час перед уходом ко сну стакан вишни. В ней в обильном количестве присутствует гормон, регулирующий биоритмы человека. Важно съесть именно вишню, а не черешню, в которой в четыре раза меньше этого гормона, сохраняющегося даже в мороженой ягоде. Этот же рецепт можно попробовать и от бессонницы.
