Вход / Регистрация

Чтобы использовать все функции сайта в полном объеме, нужно зарегистрироваться или войти под своим логином и паролем.

Самое интересное

Сейчас обсуждают

8 убедительных доводов питаться фруктами и овощами

Тематика: Красота и здоровье | Обсуждаем: овощи, фрукты, организм, здоровье
8 убедительных доводов питаться фруктами и овощами


Во многих руководствах все рекомендуют в обязательном порядке составлять свой рацион из максимально возможного количества свежих растительных продуктов. Сегодня я не буду говорить об их пользе для организма, что они насыщают витаминными и питательными элементами, а просто приведу ряд убедительных доводов.

1. Делают привлекательнее. Даже небольшие ежедневные порции данной группы продуктов в течение шести недель делают человека более привлекательным и симпатичным для окружающего общества. Так, улучшается кожный оттенок, укрепляются ногти, а волосы становятся гладкими и блестящими.

2. Дарят счастливое настроение. В течение двадцати одного дня группа из взрослых молодых людей участвовала в эксперименте, в ходе которого должны были питаться максимальным количеством фруктов и овощей, и записывать свое настроение, эмоции и общее состояние. Так, было замечено, что участники питались меньшими, но частыми порциями (семь-восемь приемов по половине чашечки за одну трапезу) и чувствовали себя энергично, спокойно и счастливо.

3. Улучшенное зрение. Представительницы нежнейшего пола, употребляющие в большом количестве разноцветные овощи меньше подвержены риску развития катаракты, чем те, кто питался преимущественно мясные продукты. А употребление моркови поможет улучшить зрение в темноте.

4. Защита от возрастных изменений в мозге. Питание большим количеством овощей снижает риск возникновения слабоумия. Особенно важно это для людей в почтенном возрасте, у которых чаще всего встречаются разрушающиеся мозговые процессы.

5. Делают быстрее. Исследователи обнаружили, что те спортсмены, кто включали в свой рацион печеную свеклу, были в среднем на пять километров быстрее соперников.

6. Больше шансов на продление рода. Ученые доказали, что чем больше мужчина употребляет фруктов и овощей, в частности помидоры, апельсины, перец и листья салата, тем активнее его семенная жидкость.

7. Продлевают года. Оказывается, питаясь овощами человек, приближает себя практически к бессмертию.

8. Придают силу. Во многих овощах, в особенности в шпинате находится нитрат, укрепляющий мышечные ткани. Для этого достаточно каждый день употреблять по двести-двести пятьдесят грамм шпината.

Добавил тему VictoriaTian, 4 июня в 19:05.

 

Информация

Для того чтобы оставить отзыв о статье Информация, нужно зарегистрироваться или войти на сайт.