Порой чувство вины поглощает нас так сильно и так глубоко закрадывается в подсознание, что начинает самостоятельно регулировать наши мысли и поведение. В таком состоянии практически невозможно разобраться, действительно ли вы виновны в случившемся. Наиболее частыми примерами являются дети разведенных родителей, видящих себя причиной родительского развода, дети матерей, которые не смогли или не успели построить успешную карьеру и личную жизнь, партнеры, берущие на себя ответственность за неудачи второй половинки. Причиной тому не способность установить рамки ответственности.
В подобной ситуации постарайтесь абстрагироваться, посмотреть на ситуацию глазами стороннего человека. Задайте себе вопрос: мог ли маленький ребенок стать причиной развода двух взрослых и сознательных личностей? Согласитесь, если один из родителей сбежал от семьи, то виноват именно он, испугавшийся или не желающий нести ответственность за свою жизнь и поступки человек, а вовсе не родившийся ребенок. И, конечно же, младенец не смог бы найти матери подходящую работу или выгодную партию.
Зона вашей ответственности охватывает только совершенные вами поступки в сознательном возрасте. Также многое зависит и от ситуации. Родитель ответственен за ребенка, но никак не наоборот. Отношения между друзьями или супругами предполагают взаимную помощь и поддержку, а потому и ответственность несется в равном количестве.
Если вина все еще гложет, а попытки рационализировать терпят неудачу – обратитесь к тому, кто является причиной ваших мук. Поговорите, расскажите о своих чувствах — вероятнее всего близкий и любящий человек не считает вас виновником своих неудач. Если чувствуете в себе силы для поддержки – предложите материальную или моральную помощь. Помните, что вина – не конструктивное чувство, которое может навредить не только душевному, но и физическому равновесию.