Вход / Регистрация

Чтобы использовать все функции сайта в полном объеме, нужно зарегистрироваться или войти под своим логином и паролем.

Самое интересное

Сейчас обсуждают

Усиление чувства юмора - ищем повод для смеха

Тематика: Красота и здоровье | Обсуждаем: смех, юмор, радость, улыбка
Усиление чувства юмора - ищем повод для смехаЧто самое приятное в мире? Шоколад, секс, мороженое, отпуск на Канарах, объятия детей, крепкий ночной сон, удовольствие от отлично выполненной работы? Тысячи людей - тысячи разных ответов. Однако всех нас объединяет одно высшее наслаждение. Смех. Мало какое удовольствие сравнится с приступом искреннего, неудержимого хохота - что называется, от души. До слез. Независимо от возраста, пола, национальности, социального положения - жизнь прекрасна, если в ней много смеха.

При этом смех еще и полезен. Исследования показывают, что хорошее чувство юмора ослабляет боль, снимает стресс, укрепляет иммунную систему, даже способствует долголетию. Врачи и физиологи единодушны: смех - необходимый компонент здоровой и полноценной жизни.

Марк Твен однажды заметил: «Изучать юмор - все равно, что препарировать лягушку. Ты узнаешь много нового, но в итоге получишь дохлую лягушку». Тем не менее, мы попробуем сделать нечто в этом духе. Мы дадим вам 18 советов по развитию чувства юмора, основанных, хотя бы отчасти, на смелом утверждении: невозможно смеяться, пока не понимаешь, почему это смешно.

Прежде всего улыбайтесь. Улыбка и смех - вещи разные, но близкие. Старайтесь улыбаться по любому приятному поводу - видя играющих щенков или приближающегося друга, читая остроумную фразу или выслушивая чью-нибудь шутку. Даже успешно выполняя рабочее задание. Улыбка означает сбрасывание нервного напряжения - так сказать, облегчение давящего на плечи груза мировых проблем. Если за день вы не улыбнулись хотя бы раз тридцать, пора задуматься: что это, просто сильный стресс или уже депрессия?
Балуйте себя комедиями. Устройте дома видеотеку или почаще берите на прокат классику типа «Операции Ы», «Кавказской пленницы», «Бриллиантовой руки», «Кин-дза-дзы», «Ширли-Мырли», «Знакомства с родителями», «Невезучих», «Голого пистолета», «Аэроплана»... Выбор на ваш вкус. Чаще устраивайте себе праздник смеха. Пусть даже в голливудском стиле.

Вспоминайте неловкие или нелепые моменты собственной жизни. Потом ищите в них смешное. Нашли? Теперь тренируйтесь пересказывать эти истории как забавные анекдоты. Не бойтесь гипербол, метафор и прочих литературных изысков: в конце концов, в этом и заключается искусство рассказчика. Научившись с юмором относиться к собственным недостаткам и промахам (быть, иными словами, самоироничным), вы откроете гораздо больше поводов для улыбки и в окружающем нас, в общем-то, невеселом мире.

Как только в вашей жизни происходит мелкая неприятность, переворачивайте ситуацию с ног на голову и ищите ПОВОД ДЛЯ смеха. Вас облил грязью проезжающий грузовик. Вы наступили в коровье... сами понимаете что. Случайно бросили в стиральную машину красное полотенце вместе с белой блузкой. Конечно, в этом нет ничего хорошего. Гнев, досада, раздражение - вполне нормальные реакции. Однако они уже ничего не исправят, зато могут надолго испортить настроение. Лучше попробуйте посмеяться над житейскими неурядицами. Можно, например, сказать: «Хорошо, что коровы не летают». Или представить, как в подобной ситуации оказывается другой человек. Найдите наиболее подходящую кандидатуру на роль пострадавшего. Скажем, надутую гламурную особу, постоянно мелькающую на телеэкране. И улыбка, без сомненья... Теперь вам намного проще посмеяться над собственным нелепым положением.

Ежедневно просматривайте разделы юмора в прессе и вырезайте все, что кажется смешным. Кладите или прикрепляйте эти рисунки, фразы, рассказики и прочие «хохмы» на видные места и почаще на них поглядывайте.

Вырезайте из газет смешные подписи к семейным фотографиям. Потом, если не найдете другого повода для улыбки, - листайте семейный альбом.

Каждый вечер за ужином рассказывайте близким о смешных или глупых ситуациях, в которые вы попали за день.

С юмором реагируйте на чужие недостатки, даже в воспитании. Скажем, ваш подчиненный, постоянно опаздывая, выдумывает нелепые оправдания. Встречайте его домашней заготовкой типа: «Ты не поверишь, Билл, как мне жаль, что твоя гнедая сломала ногу». Жизнь слишком коротка, чтобы непрерывно воевать. Конечно, если вам умышленно грубят, надо подходить к делу серьезно и принимать адекватные меры. Однако на случайные оскорбления (или когда вы не в силах изменить ситуацию) лучше реагировать шуткой.

Подпишитесь на коллекцию лучших «хохм» («анекдотов от») известных юмористов или, скажем, кавээновских шуток: пусть вам ежедневно высылают их по электронной почте.

Ежедневно устраивайте себе 15-минутку беспричинного смеха. Вот как это делается. Вы с близкими людьми (чем их больше, тем лучше) ложитесь на пол «хороводом»: ваша голова на животе соседа, его - на животе следующего человека и т. д., пока круг не замкнется. Первый говорит: «Ха», второй: «Ха-ха», третий: «Ха-ха-ха»... Гарантируем: скоро весь ваш хоровод будет давиться от идиотского смеха.

Посещайте смешные представления. Это может быть, например, цирковая программа, вечер юмора, кинокомедия, забавная пьеса. Увы, иногда без помощи профессионалов улыбнуться никак не получается.

Добавляйте в ежедневный список важных дел пункт «найти что-нибудь забавное». «Хотя бы в газетной статье. И обязательно этот пункт выполняйте», - настаивает Джин Робертсон, специалист по юмору и автор нескольких посвященных ему трудов.

Встречаясь с приятелями, просите их рассказывать вам что-нибудь смешное - из того, что случилось за последнее время. «Пусть вас считают любителем смеяться, а не сплетничать», - советует Робертсон.

Дружите с веселыми людьми. С теми, кому можно в любой момент позвонить и просто рассказать что-нибудь смешное - хотя бы прочитанное в газете. И услышать в ответ другую забавную историю.

Резко преувеличивайте проблемы. «Иными словами, представляйте их в гротескном свете, и они покажутся смешными», - советует Патти Вутен, известный американский юморист и автор книги «Сочувственный смех: шутите на здоровье». Шаржи, балаганные фарсы, клоунада -все это основано именно на принципе гротеска: несоответствия происходящего его истинным масштабам.

Создавайте веселую среду обитания. «Например, развешивайте кругом забавные плакаты, лозунги, смешные высказывания», - советует Аллен Клайн, артист разговорного жанра и автор книги «Целительная сила юмора». Одно из его любимых изречений: «Не борись со свиньей. Оба перемажетесь в грязи, но свинье это нравится». Хорошо смотрятся также вполне серьезные предупреждения из производственной техники безопасности - типа «Не влезай, убьет!» на дверях вашего офиса.

Экспериментируйте с анекдотами. Заучивайте каждую неделю короткий анекдот (читайте специальные сборники, юмористические разделы в прессе и т. п.), рассказывайте его как можно большему числу людей, следя за их реакцией. Делайте на ее основе полезные для себя выводы. «Слышал новость?

От меня жена ушла - к моему же лучшему другу. - Погоди, это же я твой лучший друг. - Нет, теперь уже не ты». Коллекционируйте удачные шутки, обменивайтесь ими со знакомыми по факсу или электронной почте.

Шутите над самим собой. Полностью облысевший Клайн любит повторять, что он бывший специалист по борьбе с облысением.

Есть ли у вас чувство юмора?

Для оценки того, насколько оно развито, Патти Вутен, известный американский юморист и автор книги «Сочувственный смех: шутите на здоровье», предлагает следующий простенький тест. Ответьте на три вопроса.

• Умею ли я видеть материал для забавных историй в нелепых ситуациях из собственной жизни?

• Могу ли я неожиданно вслух рассмеяться, случайно заметив что-нибудь забавное?

• Понимают ли мой юмор окружающие?

Если на все вопросы вы ответили отрицательно, перечитайте еще несколько раз эту статью.

Добавил тему GHOSt_KillER, 28 февраля в 01:15.

 

Информация

Для того чтобы оставить отзыв о статье Информация, нужно зарегистрироваться или войти на сайт.