Вход / Регистрация

Чтобы использовать все функции сайта в полном объеме, нужно зарегистрироваться или войти под своим логином и паролем.

Самое интересное

Сейчас обсуждают

Йога – современная панацея

Тематика: Красота и здоровье | Обсуждаем: йога, здоровье
Йога – современная панацея

Многие частные клиники в спортивных залах проводят занятия по йоге и айкидо, которые мало чем отличаются. Упражнения рассчитаны на статическое напряжение в мышцах, после выполнения которых тело становится легким, а разум ясным. Упражнения йоги и айкидо (ай – быть правильным, ки – жизненная энергия, до - путь) – это стояние в определённых позах, каждая из которых даёт свой эффект. Главным является влияние на системы организма: кровеносную, дыхательную, нервную, мышечную, гуморальную, опорную, пищеварительную, выделительную и половую. Пранаямы, дыхательные упражнения, воздействуют на организм через лёгкие, асаны, гимнастические упражнения, вносят коррективы в деятельность организма посредством напряжения разных групп мышц. Перед выполнением желательно не есть 4 часа, это создаёт ритм пищеварения, вследствие чего лучшее всасывание желудка. Психологи сделали вывод, что деятельность мышления в большей мере зависит от положения тела и от ритма дыхания или сердцебиение, значит эффектом асан, кроме чувства лёгкости тела, является и светлость ума: хорошая память, креативная сообразительность и способность к активному мышлению.

Уделяя йоге хотя бы пол часа в день, получите удовольствие от состояния на протяжении целого дня, потому что будете абсолютно здоровыми.

Добавил тему GHOSt_KillER, 10 апреля в 20:32.

 

Комментарии (3)


Essvi ¦0добавлен 10 апреля в 20:48 #1
Я занималась йогой перед берменностью, так как у меня больная спина, и еще в 18 лет врачи уговаривали меня сделать операцию и спаять некоторые диски в позвоночнике. Пугали тем, что не смогу выносить беременность. Выбрала специальный курс для укрепления мышц спины, 25 минут в день. В итоге всю Б. просто пролетала! При чем, работая на двух работах в разных городах. Теперь очень хочется попробовать йогу с vi wii.

GHOSt_KillER ¦137,76добавлен 11 апреля в 23:04 #2
Йога это ещё и очень опасное занятие.. Новичкам не стоит надеяться что в первую же неделю они будут прогибаться как гимнасты, тем самым расслабляя мышцы зада wink


Essvi ¦0добавлен 12 апреля в 00:05 #3
Это точно. Я перед занятиями всегда открывала дверь в общий коридор, а то мало ли что.

Информация

Для того чтобы оставить отзыв о статье Информация, нужно зарегистрироваться или войти на сайт.